hasznos tanácsok a mindennapokra – www.mitcsinaljak.hu
Címkék böngészése
Ez egy nagy mérföldkő, és sok szülőben vegyes érzéseket kelt: büszkeséget, izgalmat, de akár szorongást is. Néhány gyakorlati és lelki dolog, amire érdemes figyelned: 1. Felkészítés a mindennapokra Rutinkialakítás: próbáljatok a nyár végén lassan átállni az iskolai napirendre (korán kelés, reggeli, készülődés). Önállóság gyakorlása: öltözködés, cipőkötés, szendvics kibontása, tisztálkodás – ezek megkönnyítik a gyerek dolgát …
Ha félsz az óraátállításnál az egy órával korábban ébredéstől, van néhány dolog, amit tehetsz, hogy megkönnyítsd a dolgodat: Alvás előtti tippek: Menj korábban aludni: Próbálj meg 15-30 perccel korábban lefeküdni az óraátállást megelőző napokban. Ez segít a testednek alkalmazkodni az új alvási ütemtervhez. Kerüld a koffeint és az alkoholt: A koffein és az alkohol megnehezítheti az elalvást …
A karácsonyfa újrahasznosítása számos kreatív és környezetbarát lehetőséget kínál. Íme néhány ötlet: Aprítás komposztáláshoz: Ha van lehetőséged, használhatod a karácsonyfád aprított ágait komposztként. A komposztálható anyagok segítenek tápanyagokat biztosítani a talajnak. Kerti takaró: A karácsonyfaágakat felhasználhatod kerti takaróként. Terítsd szét a talajon a növényeid körül, hogy megvédje őket a hideg és a fagy ellen. Madáretető: …
A szilveszteri tűzijáték zajos és fényes jelenség, ami sok kutyát megijeszt. Sok kutya fél a tűzijátékoktól, itt van néhány tipp, amely segíthet csökkenteni a stresszt: Készülj fel előre: Hozz létre egy biztonságos helyet a kutyádnak, ahol elrejtőzhet. Ez lehet egy kényelmes ágy vagy takaró alatt asztal, ágy vagy más bútor alatt. Ha lehetséges, zárd be …
Ha kertes házban lakik és hó esik, számos teendő várhat Önre. Itt van néhány javaslat: Hóeltakarítás: Az első és legnyilvánvalóbb dolog, amit tennie kell, hogy eltakarítsa a havat az udvarról és a járdáról. Ez nemcsak azért fontos, hogy kényelmesebben közlekedjen az ingatlan körül, hanem a biztonság szempontjából is, hogy elkerülje a csúszásokat és eséseket. Jégoldó …
Az ünnepek idején könnyű túlvállalni magunkat, különösen a karácsonyi menü elkészítésekor. Itt van néhány tipp, ami segíthet elkerülni a túlzott terhelést: Egyszerűsítés: Ne feltétlenül kell minden ételt teljesen előállítani. Gondolkodj el azon, hogy melyik részét tudod könnyedén megvásárolni vagy előre elkészíteni, hogy csökkentsd a terheket. Előre tervezés: Ütemezd előre a teendőket, és írj le egy …
Ha nincs pénzed karácsonyi ajándékokra, ne aggódj, mert számos kreatív és értékes mód van arra, hogy szeretetet és örömet adj ezen a szép ünnepen. Íme néhány ötlet: Kézzel készített ajándékok: Készíts saját kézzel valamilyen személyre szabott ajándékot. Lehet ez egy képeslap, sütemény, vagy akár egy sajátkezűleg készített dísz. Szolgáltatások: Ajánlj fel olyan szolgáltatásokat, amiket mások …
Néhány ötlet, ha nincs konkrét ajándékötleted karácsonyra: Kérdéseket tegyél fel: Próbáld megtudni, hogy a megajándékozott milyen dolgokra vágyik, milyen hobbit űz, vagy milyen érdeklődési körrel rendelkezik. Kérdéseiddel kiderítheted, milyen ajándék tetszene neki. Élmények: Ajándékozz élményeket, például egy színházi vagy koncertjegyet, egy wellness hétvégét vagy egy kulináris élményt. Az ilyen típusú ajándékok emlékezetes élményeket nyújthatnak. Kézzel …
Ha úgy érzed, hogy túl sok alkoholt ittál, fontos, hogy törődj az egészségeddel és biztonságoddal. Itt van néhány lépés, ami segíthet: Maradj nyugodt és kérj segítséget: Ne próbálj egyedül megbirkózni a problémával. Kérj segítséget barátoktól, családtagoktól vagy másoktól. Ha a helyzet súlyosabb, és úgy érzed, hogy veszélyben vagy, hívd a segélyhívószámot (112 Magyarországon). Ne vezess: …
Vásárlásmániára (vagy más néven kompulzív vásárlásra) való hajlamot fontos kezelni, mivel a túlzott vásárlás negatív hatással lehet az életminőségre, a pénzügyekre és az emocionális jólétre. Az alábbiakban néhány lépést találsz, amelyek segíthetnek a vásárlásmánia kezelésében: Felismerés: Az első lépés a probléma felismerése. Ismerd fel, hogy vásárlási szokásaid kórosak lehetnek, és negatív hatással lehetnek az életedre. …
Az óraátállítás, például a téli vagy nyári időszámításra való áttérés, valóban megviselheti a szervezetet, mivel az idő változása zavarhatja a biológiai órát és az alvási ciklust. Ha úgy érzed, hogy az óraátállítás negatívan befolyásolja a fizikai vagy mentális egészségedet, itt van néhány tanács, hogyan kezelheted ezt a helyzetet: Alkalmazkodj fokozatosan: Néhány nappal az óraátállítás előtt …